요가 종류
요가 종류 8가지
강도와 분위기를 보고 마음에 드는 종류를 골라 보세요.
하타
기본 자세를 천천히
강도 적당
빈야사
호흡 따라 흐르듯
강도 땀 흠뻑
아쉬탕가
정해진 순서로 단단히
강도 땀 흠뻑
파워
땀 흠뻑, 근력까지
강도 땀 흠뻑
인
오래 머물며 깊게
강도 편안
힐링
긴장 풀고 쉬기
강도 편안
플라잉
해먹에 매달려 가볍게
강도 적당
명상
호흡으로 마음 고요히
강도 편안