요가 종류
파워 요가
근력 위주로 빠르게 움직이는 피트니스형 요가
강도 땀 흠뻑몇 번 해봤다면 좋아요
어떤 요가예요?
빈야사보다 근력 동작이 많고 템포가 빨라요. 운동량이 커서 요가를 몇 번 해본 뒤 강도를 올리고 싶을 때 좋아요.
이런 분께 좋아요
- 근력 운동을 원하는 사람
- 빠른 템포를 좋아하는 사람
파워 하는 공간
파워 공간을 이날이 확인하고 있어요
자주 하는 질문
처음이어도 할 수 있나요?
요가를 조금 해 본 뒤에 시작하는 걸 권해요. 파워 요가는 기초가 있는 분께 맞는 수련이에요.
얼마나 힘든가요?
높은 강도의 운동으로 땀을 흘리며 진행돼요.
어떤 사람에게 좋나요?
이런 분께 좋아요: 근력 운동을 원하는 사람, 빠른 템포를 좋아하는 사람.
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