요가 종류
하타 요가
기본 자세를 천천히 익히는 가장 기본적인 요가
강도 적당처음이어도 시작하기 좋아요
어떤 요가예요?
자세 하나하나를 충분히 머물며 호흡과 함께 익혀요. 속도가 느려서 처음 시작하는 사람이 몸의 정렬과 기본기를 다지기 좋아요.
이런 분께 좋아요
- 요가가 처음인 사람
- 자세 교정이 필요한 사람
- 기본기를 다지고 싶은 사람
하타 하는 공간
하타 공간을 이날이 확인하고 있어요
자주 하는 질문
처음이어도 할 수 있나요?
네, 처음 시작하기 좋은 요가예요. 기본 자세부터 천천히 익혀요.
얼마나 힘든가요?
적당한 강도의 운동과 호흡을 함께 해요.
어떤 사람에게 좋나요?
이런 분께 좋아요: 요가가 처음인 사람, 자세 교정이 필요한 사람, 기본기를 다지고 싶은 사람.
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