요가 종류
힐링 요가
도구에 몸을 맡기고 쉬는 회복 요가 (리스토러티브)
강도 편안처음이어도 시작하기 좋아요
어떤 요가예요?
볼스터와 담요 같은 도구로 몸을 받쳐 편안하게 머물러요. 운동보다는 쉼과 회복에 가까워서 지친 날이나 스트레스가 많을 때 좋아요.
이런 분께 좋아요
- 스트레스가 많은 사람
- 잠을 잘 못 자는 사람
- 운동보다 쉼이 필요한 사람
힐링 하는 공간
힐링 공간을 이날이 확인하고 있어요
자주 하는 질문
처음이어도 할 수 있나요?
네, 처음 시작하기 좋은 요가예요. 기본 자세부터 천천히 익혀요.
얼마나 힘든가요?
편안하고 이완에 중심을 두는 수련이에요.
어떤 사람에게 좋나요?
이런 분께 좋아요: 스트레스가 많은 사람, 잠을 잘 못 자는 사람, 운동보다 쉼이 필요한 사람.
다른 종류도 보기
나한테도 맞을까?진단하면 알 수 있어요나랑 맞는 공간 찾기